25 APR 2025
香港35–45歲打工族的生存建議：穩定不是目標，靈活才是關鍵
近年來，在香港，無論私人企業還是政府部門，長期聘用已經逐漸消失。即使合約寫明「長期」，本質仍是短期更新的遊戲。
內捲現象亦蔓延至政府，專業人士常由缺乏實戰經驗的上司領導，種種矛盾情況，令人無奈卻又無可避免。
在這樣的環境下，對於35至45歲的打工族來說，或許可以考慮以下幾點方向，作為未來規劃的參考：
1. 不應過分依賴「穩定感」，保持適度流動性
35歲以後，職場上獲得的安全感，有時反而成為令人停滯不前的原因。
在公司需要你時，保障自然存在；一旦組織重組或市場逆轉，合約的保障亦變得脆弱。
✅ 建議：
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每年主動更新個人履歷。
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定期參加面試，了解市場行情與自己的定位。
❌ 應避免：
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把管理層的遠景描繪視作理所當然的未來承諾。
📌 在現今香港，「穩定」並非標準配置，而是需要主動經營的結果。
2. 把身體健康作為優先KPI
過度加班、犧牲睡眠以換取短期表現，長遠來看往往得不償失。
在高壓環境中維持健康，比獲取「最佳員工」稱號來得更加實際。
✅ 建議：
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每天安排固定時間運動，例如30分鐘簡單伸展或步行。
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規律進行健康檢查，及早發現潛在問題。
❌ 應避免：
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過度依賴咖啡提神，或以犧牲睡眠為代價追求短期成績。
📌 養成健康習慣，是香港生活成本下最划算的投資。
3. 構建多元化的收入來源
在經濟波動頻繁的時代，單一收入結構的風險明顯增加。
工資屬於公司的安排，副業或技能變現，才是真正屬於自己的保障。
✅ 建議：
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發展副業，例如知識分享、專業顧問或內容創作。
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即使只是小規模收入，也可作為備用資金來源。
❌ 應避免：
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完全依賴年終獎金或公司福利作為財務規劃的基礎。
📌 在變局中，掌握多一條路，才能留多一個選擇。
4. 運用「經驗優勢」，而非與年輕人比拚體力
年輕同事能通宵作業，體力優勢明顯；然而，隨著年齡增長，應逐漸將重心轉向洞察力與人脈資源的運用。
✅ 建議：
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主動整理自身的人脈網絡，將其轉化為資源。
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透過對行業趨勢的理解，尋找潛在需求，提供對應方案。
❌ 應避免：
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直接與新一代在操作速度、體力投入上正面競爭。
用無止境加班換取老闆歡心
📌 「知道比做到更快」是中堅一代的核心優勢。
小結：中年後的職場，不只是努力，更是選擇
35至45歲，不僅是人生的黃金十年，也是重新定位自我價值的關鍵時期。
在不確定的時代中，與其期待外部穩定，不如提升自身的可變性與韌性。
持續進修、保持流動、照顧好身體、多元化發展，這些才是真正能支撐未來的底氣。
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